聊聊跑步机和运动区别

创作时间: 2020.03.27 10:14
最后修改: 2020.03.27 10:16


聊聊跑步机和运动区别

1,跑步机跑时步幅会比平地小,跑者会增加步频来维持特定速度。

2,跑步机上人的中心在垂直移动较少,也就是身体的上下移动较小。

3,跑步机上前倾的幅度会大一点,因为跑带将腿向后移动缘故。

4,跑步机时候脚掌和膝关节角度会比平地角度小,所以对身体关节冲击力会更小。

5,跑步机上,大腿前后运动幅度比平地小。

6,在跑步机上,股二头肌和股直肌的肌肉活动会比平地大,大腿外侧股外侧肌收缩较小。


标签列表

  • 跑步机和运动区别